Yoga für Tonicar el Cuerpo, von Xuan Lan

Aprende a Tonikar el cuerpo a través del yoga de la mano de una de las gurús de referencia de la disciplina: Xuan Lan. Y te lo ponemos easy, porque in diesem Instant-Video, bietet eine Online-Klasse schnell und sehr effektiv an, mit einer Flut von Asanas-Fotos.

Abre your mento und olvdate de los prejuicios

En su libro Yoga para mi bienestar, Xuan Lan nos Aufzeichnung todos esos mitos, die in torno al yoga und que existieren, en muchos casos, nos hacen dar un paso atrás with la praktica. Empfehlen Sie converting siempre in jeder praktischen, aber auch autonomen Erfahrung, für diejenigen, die in erster Linie das disziplinäre como erleben möchten.

El Yoga ist kein Solo für flexible Personen

Mito 1. Y nos recurda „Es cierto que el Yoga Wenn Sie flexibler werden wollen, dann müssen Sie herausfinden, welche Poner oder Pie Cabs Sie wollen, Sino erobern die große Küche in allen positiven Aspekten.

El Yoga ist ein ejercicio lento porque se practica con consciencia, PERO NO ES ABURRIDO

Y aceguramos que, en el caso de prakticas como esta, con el objitivo de tonificar el fortalecer el cuerpo, ku terminas incluso agujetas und sudando como si acabases salir de una clas de spinning. Hay Yoga für Todos Los Gustos.

In der Praxis realisiert Xuan Lan eine Übersetzung der CORE-Reiseberichte Asanas de Vinyasa, des klassischen Guerrero, des Plan Laterals oder der Bassistasana und Triconasanas.

Los Nutznießer der Praxis

Sin duda, con esta sencilla rutina de tonificación vas conseguir tonificar el core completo, abdominales a zona lumbar, ademis de estira la espalda, aumentar la resistencia, fortalecer glitos, piernas y Fortalecer Brazos.

In diesem Video, Xuan Lan lleva el set de yoga ‚Mutter Erde ‚in Ihrer Cholezyste Xuan Lan x Leichtathletik glauben.

Fotografie: Fernando Roi; Video: Luis Crcamo, Diego Rueda.

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